사실 Food Wellness 보다는 Wellbeing food(웰빙)의 정의가 더 맞는 것 같습니다.(제 의견) 하지만 이 부분도 한 웰니스 영역으로 간주하여 글을 적어보겠습니다. 현재 웰니스 푸드?라는 워딩에 대해 생각해보면 단순히 건강한 음식이라고도 생각할 수 있다고 본다. 그렇다면 어떤 것들이 건강한 음식일까? 베지테리안 음식? 비건 음식? 육류 음식? 물론 다양한 음식들이 많고, 각자의 문화와 식습관에 따라 건강에 대한 음식의 기준이 달라질 수 있다고 본다. 그렇기 때문에 정의를 내리기가 어려운 부분이고, 주식도 다르기 때문에 누가 옳다 틀리다고 말하는 것은 섣부른 판단이라고 생각한다. 물론 위 식습관도 중요하지만 수면, 운동, 멘탈 관리 등 다양한 영역이 들어갈 수 있기 때문에 복합적인 건강관..

이 글을 읽기 전 참고하셔야 할 부분은 개인적인 의견과 검색에 의해 정리된 글이라고 보시면 감사하겠습니다. 혹여 불편하거나 잘못된 정보로 혼선을 주셨다면 언제든 말씀해주시기 바랍니다. 수면 웰니스(Sleep Wellness) 웰니스라는 개념 자체는 정신적 신체적 건강을 케어하는 의미로써, 잠은 이 두가지에 깊게 관여가 되어 있다. 실제로 우리 스스로가 인지할 정도로, 잠을 제대로 못자면 신체적으로 무거워지고 컨디션에 이상이 생겨서 다음 날 일을 하거나 생활하는데 영향을 준다. 정신적으로는 잠을 제대로 못 자면 머리가 아프고 신체가 피로해져서 정신적으로도 두뇌회전이 안 돌아가는 상황들을 느낄 수 있다. Sleep Wellness 란 무엇일까? 사실 Sleep Wellness 라는 부분에 대해서는 우리나라로..

웰니스 관광(Wellness Tourism) 어떤 부분으로 웰니스 관광이라는 표현을 쓸 수 있을까? 기본적으로 관광이라는 말보다는 여행? 트립이라는 말도 많이 사용하는 것 같다. 코로나 이후 사람들을 해외여행을 가기가 쉬워지지 않고, 국내 여행으로 방향을 틀어지고 있는 상황 속에 있다. 그렇다면 웰니스 여행? 웰니스 관광? 웰니스 호텔?이라는 키워드들이 계속해서 올라오고 있다. 왜 그럴까? 사람들은 많이 지쳐있고, 무엇인가 색다른 경험을 하기 원하고 있다. 이런 과정 속에서 웰니스라는 말은 신선한 키워드로 다가올 것이라고 생각한다. 참고: Hexa Research Report 글로벌 웰니스 시장을 엿본다면 우리나라는 정말 미세하게 시작하고 있는 단계라 볼 수 있다. 실제로 bbc 기사를 통하면 웰니스 관..

앞서 이야기했던 내용들은 웰니스가 무엇인지? 왜 필요한지에 대해 설명을 했었다. 일상생활의 웰니스라 함은 어떤 것들이 있을까?라고 고민을 하고 있는 사람들이 있을 수 있다. 하지만 우리는 실제로 웰니스를 구분하지 않고 실생활에 적용시켜 살아가고 있음을 이 글을 읽으면 이해할 수 있을 것이다. 운동, 뷰티, 관광, 수면, 복지 등 크게 나눌 수 있다. 물론 웰니스의 틀은 더 방대하지만 일상 생활 속 익숙한 생활 위주로 적어봤다. (출처: 비스타워커힐) 첫 번째, 운동 같은 경우는 많은 사람들이 피트니스, 요가, 필라테스, PT 같은 액티비티를 통해 실생활에서 많이 이용하고 있다. 이 운동을 왜 하는 것인가? 건강해지려고 하는 이유가 가장 클 것이라고 생각한다. 생각을 좀 더 심플하게 만들면, 살이 찌면 몸..

왜 우리나라는 지금 웰니스가 필요하다고 생각하는 것인가? 지난번에는 웰니스 시장의 변화에 대해 설명했다면 조금 더 why?라는 관점으로 이야기를 풀고자 한다. 오늘은 시장의 흐름과 연계하여 사람들의 관심도, 메시지 등에 대해 알아보려고 한다. 실질적으로 주변 사람들을 통해서 코로나 이후 우리나라 사람들이 얼마나 건강에 대한 변화가 이루어지고 있는지, 스스로 건강의 상태를 잘 알고 있는지 등. 심리적으로 신체적으로 느끼는 부분들이 있을 것이다. 그렇다면 이런 이슈들을 어떻게 해결할 수 있을까? 병원을 가야 하는 것인가? 그냥 이대로 살아야 하는 것인가? 운동을 해야 하는 것인가? 답은 이미 나와있다. 하지만 이런 이슈들에 대해 인지는 했지만 실질적으로 실행에 옮기기까지가 힘들다고 생각하는 부분들이 있다. ..

'웰니스'란 무엇일까? 웰니스는 웰빙(well-being)과 행복(happiness) 건강(fitness)의 합성어로 신체와 정신은 물론 사회적으로 건강한 상태를 의미한다. - 네이버 지식백과 - Wellness From Global Wellness Institute The Global Wellness Institute defines wellness as the active pursuit of activities, choices and lifestyles that lead to a state of holistic health. 웰니스의 산업은 무궁무진하다. 웰니스 관광 웰니스 스파 웰니스 음식 웰니스 운동 웰니스 뷰티 다양한 관점으로 웰니스의 시장이 커져간다는 사실을 글로벌 통계자료를 통해 알 수가 있다..