'웰니스'란 무엇일까? 웰니스는 웰빙(well-being)과 행복(happiness) 건강(fitness)의 합성어로 신체와 정신은 물론 사회적으로 건강한 상태를 의미한다. - 네이버 지식백과 - Wellness From Global Wellness Institute The Global Wellness Institute defines wellness as the active pursuit of activities, choices and lifestyles that lead to a state of holistic health. 웰니스의 산업은 무궁무진하다. 웰니스 관광 웰니스 스파 웰니스 음식 웰니스 운동 웰니스 뷰티 다양한 관점으로 웰니스의 시장이 커져간다는 사실을 글로벌 통계자료를 통해 알 수가 있다..

평상시에도 북클럽 혹은 도움이 될만한 책들을 읽곤 했었다. 이번에는 FastFive에서 진행하는 '이번 기회에 읽는다, 독서 챌린지'를 신청하게 되어 하루에 한 번씩 조금이라도 책을 읽는 습관을 만들고자 도전하게 되었다. 이번 도전을 계기로 읽을 책을 찾다가 '최고의 휴식'이라는 책이 눈에 들어왔다. 제목으로 봤을 때 내 스타일이고 지금 나에게 꼭 필요한 책인 것 같아서 골랐는데 읽다 보니 오히려 비즈니스에 더 도움이 되는 책.... 오히려 공부해야 하는 책... 이였다... (읽으면서 휴식은 안됨.... 그냥 또 비즈니스적으로 접근하게 되는 나의 슬픈 현실....) '마인드풀니스'라는 내용을 기반으로 휴식이 어떻게 되는지, 몸과 마음의 회복이 어떻게 오는지에 대해 설명해주는 책이었다. 이 책에서 처음에..