웰니스를 어떻게 적용시킬 수 있을까?_Sleep Wellness
이 글을 읽기 전 참고하셔야 할 부분은 개인적인 의견과 검색에 의해 정리된 글이라고 보시면 감사하겠습니다. 혹여 불편하거나 잘못된 정보로 혼선을 주셨다면 언제든 말씀해주시기 바랍니다. 수면 웰니스(Sleep Wellness) 웰니스라는 개념 자체는 정신적 신체적 건강을 케어하는 의미로써, 잠은 이 두가지에 깊게 관여가 되어 있다. 실제로 우리 스스로가 인지할 정도로, 잠을 제대로 못자면 신체적으로 무거워지고 컨디션에 이상이 생겨서 다음 날 일을 하거나 생활하는데 영향을 준다. 정신적으로는 잠을 제대로 못 자면 머리가 아프고 신체가 피로해져서 정신적으로도 두뇌회전이 안 돌아가는 상황들을 느낄 수 있다. Sleep Wellness 란 무엇일까? 사실 Sleep Wellness 라는 부분에 대해서는 우리나라로..
2021.01.10